第二天，白夏睡到自然醒，看向身側，顧煜彬已經不在了。
他一般起的都比她早。
她去刷牙洗漱了，出門，看到繞著湖邊跑步的顧煜彬。
她也跟著他跑步，她盡量去跟上他放慢的腳步。
他們跑了十圈回來，“我教你幾招最有用的抵御防身術。”
“好啊。”白夏應道。
“你知道人體最薄弱的地方是哪里嗎？”顧煜彬問道。
“眼睛，喉嚨，還有，那里。”白夏說道。
“如果對方是正面攻擊你，情急之下，你要攻擊的是對方的眼睛，喉嚨，這兩個地方除了薄弱之外，沒有防守，那個地方，你踢過去的手，對方會夾住你的腿，反而會讓自己處于危險。”顧煜彬詳細的說道。
白夏點頭，去攻擊顧煜彬的眼睛。
他沒有動。
她當然也不會真的攻擊他的眼睛，停下了，問道：“你怎么不躲？”
“讓你找下存在感。”顧煜彬認真的說道。
“要是我沒有收住，你眼睛不要了？”白夏雖然苛責道，心里還是挺心疼他的，而且，還有種很甜蜜蜜的感覺。
“你不是收住了嗎？”顧煜彬寵溺道，“為了保證你可以萬無一失的擊中敵人，我之后要訓練你的速度和指尖的力道，你知道怎么訓練嗎？”
白夏搖頭，她雖然對心理方面有研究，對訓練這方面一竅不通。“怎么訓練？”
“先每天舉一小時啞鈴，早上半小時，晚上半小時，然后做引體向上，每天做六組，早上三組，一組三十個，晚上三組，一組也是三十個，先這樣吧，慢慢來。”
“引體向上？我一個都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“訓練手臂力量和手指有關嗎？”白夏不解。
“其實有訓練到手指的，而且，增加肌肉，會對速度和力量都有改善，如果你一個引體向上都做不了，就改做俯臥撐，這個可以做吧？”
白夏再次搖頭，“很少女生能做一個的，我一個都做不起來。”
“先做半個俯臥撐，慢慢來。”
白夏不解了，“怎么先做半個？”
“一個是你的手撐著地上，手和腳在一個平面上面，半個是你的手先放在石凳上，手和腳呈四十五度，這樣你就能輕松的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一個標準的俯臥撐。我會陪著你一起訓練，我們有的是時間。”顧煜彬柔聲道。
白夏點頭，“那我先試試半個。”
她看向湖邊的椅子，“我的手放在上面可以嗎？”
“可以。”
白夏把手撐到了椅子上面，下壓，做了三個。
顧煜彬附身，手托住了她的腹部，提醒道：“俯臥撐是身體下壓，所有力量集中在手心，屁股是不動的。”
白夏：“……”
她的臉泛紅，想象的出自己的姿勢，尷尬。
她身體下壓，手臂太細，沒有一點肌肉，壓根支撐不住自己的體重，要不是顧煜彬托了她一把，她要摔在地上了。
“對不起啊，我的體能很差。”白夏道歉道。
“是我沒有照顧好你，不著急，我們慢慢來，只要明天永遠比今天好一點點就好了。”顧煜彬寬慰道。
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