和尚笑著點點頭，先帶洪戈文活動了一下四肢，然后讓他雙手握拳，撐在厚墊子上做俯臥撐。
洪戈文平時也勤于鍛煉，因此身體素質還不錯，他的體育在班上也算是好的，此時卻勉強做了7，8個俯臥撐就感覺雙臂酸軟，和尚讓他休息一會兒，又讓他在一張板凳上做杠鈴：“今天這個杠鈴只有50斤，你先躺下試著推，以后會逐步加重。”
50斤的杠鈴壓在洪戈文身上，他感覺很重，當他費盡力氣往上推了一個后就再也做不了了，和尚讓他休息一會兒又做俯臥撐，第一天就是這兩個動作交替進行。
晚上，洪戈文兩個手臂酸痛得睡不著覺，第二天白天更加酸痛，筆都握不穩，他卻感到高興，因為他看到自己實現仗劍江湖武俠夢的希望了。
第二天晚上洪戈文按時來到了，洪戈文以為還是延續昨天的動作練習，誰知又有了新動作，和尚在兩根大樹的樹杈之間橫了一根粗木棍，讓洪戈文做引體向上，累了又讓他單手舉石鎖；第三天又有雙手抱石鼓，第四天，第五天…一天接著一天，全是力量訓練。
很快，洪戈文跟著和尚已經練了一年，這一年來全在練力量，效果也非常明顯，他可以雙腳倚在墻上，身體和地面近乎垂直，用拳頭撐在地上做200個俯臥撐，臥推180斤杠鈴，還能雙手各拿10斤的石啞鈴快速空擊300次。
洪戈文信守承諾，他每周一定會給和尚送一頓肉，有時候還不止一頓，額外的幾頓主要依據洪戈文家里吃肉的頻率，逢年過節時肉自然更多一些，除此之外，洪戈文也會用零用錢給和尚買些肉，肉的種類除了常見的回鍋肉，紅燒肉，燒白，夾沙肉，涼拌雞等等外，還有各種鹵菜，臘肉香腸等等。
和尚吃起肉來狼吞虎咽，尤其喜歡吃肥肉，他還喝酒，他大口吃肉大口喝酒的樣子很能激發人的食欲，但是洪戈文的心里也有了疑惑：師父喝酒吃肉這么老練，難道他以前常這樣？
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進行了一年的力量訓練后，和尚對洪戈文的手臂和腿部力量都比較滿意了，這才正式教授洪戈文招式，首先是站架，這是一種洪戈文以前打架時從來沒有見過，更沒有用過的站架，雙拳舉在眉毛高度，雙肘夾在肋骨上，雙腳距離和肩膀一樣寬，身體側向，后腳腳尖踮起。
站架做標準之后，和尚才讓洪戈文做前后左右的移動，再各種直拳，擺拳，勾拳，上身的躲閃，下身各種邊腿，正蹬，側踢等踢腿動作，再是前后左右移動中的出拳，出腿和躲閃等等。
和尚教洪戈文的并不是中國的傳統功夫，這點洪戈文并不知道，他只知道和尚要求嚴格，每個動作都力求標準，和尚強調把動作練標準了全身才能協調，也才能在運用中熟能生巧和變化，他也就一絲不茍地按照和尚的要求練習。
動作標準之后就是打靶訓練，這是在一片樹林中，剛開始是在30公分粗的樹干上綁上塞滿棉花的厚麻布墊，墊子外再纏兩圈麻繩，和尚讓洪戈文用雙拳擊打墊子，再練習用邊腿踢墊子，隨著時間的推移，墊子越來越薄，到后來干脆去掉墊子，只是在樹干上纏著麻繩，洪戈文雙拳快速擊打樹干，雙拳的拳峰一點都感覺不到痛，上面全是厚厚的老繭，他腿上的骨骼和肌肉也堅硬無比，能踢得樹干劇烈抖動，樹葉片片飄落，
和尚還拿著棒槌對洪戈文的腹肌，胸肌，背肌等部位進行拍打，用拳，掌擊打他的軟肋，對他進行肌肉錘煉，增強他的抗擊打能力。
一整套訓練之后，洪戈文感覺自己對技擊有了一種駕馭感。和尚也非常吃驚，說他還沒有見過像洪戈文這樣在這么短時間內成效如此顯著的人，這可能來自洪戈文天生的好體質。
確實，洪戈文天生的練武體質讓他的骨骼和肌肉能高效地提高柔韌性和硬度，身體各部分很容易協調、適應并產生記憶，在實戰中，他的距離感非常強，還能非常好地把握攻防節奏。
又是一年，也就是跟著和尚練功兩年后，洪戈文有了煥然一新的變化，這種變化不僅體現在他的功夫上，還體現在他的外表上，他的身上長出了一身看起來和和尚一樣，似鐵板一般堅硬的肌肉，臉上輪廓分明，透著一股剛毅，他的眼睛目光精湛光芒四射。
進入第三年，和尚在繼續教授洪戈文拳腳之余，開始教授洪戈文槍術和刀法。
洪戈文最喜歡使槍的將領，他常常幻想自己披著白袍，跨白馬提銀槍沖入敵陣，在百萬軍中取上將首級，就像他最崇拜的趙子龍，羅成一般。
但是和尚手中的器械卻又出乎他所料。
和尚手中的槍并非傳統的紅纓槍，而是一根和他身高無二，直徑3公分粗的木棍，洪戈文不解問：“師父，這個是啥子？”
和尚將手中木棍擺了一個架勢，對洪戈文說：“現在是槍炮時代，古代的那種大槍，花槍早就不適用了，你練它做啥子？要說稍微有用的就是槍刺和大刀，槍上了刺刀就這么長，我教你的是現代槍術，外頭兵荒馬亂，你要是當兵自然有用，即便不當兵，遇到緊急情況，隨便撿個棍子還可以自保。”
此時，整個四川都陷入軍閥混戰，洪戈文見慣了那些扛槍的士兵，聽和尚說教他現代槍術，分明就是步槍上刺刀，他心中一陣疑惑：師父怎么會這種槍術？難道他當過兵？又仔細回憶，這兩年來，師父從來沒有說過自己的經歷，但是有時候聊得興起，他口中會崩出一些軍隊和袍哥的事。洪戈文好奇，但是他必須嚴格遵守和尚約定的約法三章，不得不把好奇心壓下來。
和尚將手中木棍模仿出槍的動作比劃著：“基本的步法，同我教給你的拳一樣，右腳往后蹬，左腳快速向前跨步，手上注意看我的動作。”和尚讓洪戈文看自己的手臂，“兩手向前推槍，右手向前推，左手稍微內轉，把槍保持水平向前捅，這個時候，重心要落在左腳上。”
講解完后，和尚將木棍遞給洪戈文：“你來一次。”
盡管有疑問，但洪戈文認定師父所教一定有用，也就認真學習起來，由于他在拳腳方面已經有了底子，因此學習槍術也就非常容易。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？